Le Fenouil est utilisé depuis l'Antiquité pour réguler les règles, soulager les douleurs menstruelles et les soucis liés à la ménopause. Son huile essentielle est connue pour ses vertus toniques et dépuratives.
Nom botanique : Foeniculum vulgare Miller ssp vulgare Miller var. dulce Parties utilisées : Graines Mode d’obtention : Distillation à la vapeur d'eau Famille : Apiacées
Particularité de la plante : Originaire de la méditerranée
, le fenouil peut atteindre 2 m de haut et se caractérise par des ombelles de fleurs jaunes, des feuilles pennées et plumeuses, et des graines oblongues.
Arôme : anisé.
Principaux composants : - Trans anethole (66,00 à 80,00%) - Fenchone (2,00 à 17,00%) - Alpha pinène (≤ 10,00%) - Limonène (≤ 10,00%)
Allergènes : Limonène, Linalol.
Précaution d’emploi : A forte dose, peut être convulsivante. Déconseillée aux jeunes enfants et aux femmes enceintes. Interdite chez les personnes atteintes de pathologies cancéreuses oestrogéno-dépendantes.
Propriétés thérapeutiques principales : - Antispasmodique neuromusculaire, psycho-active - Apéritive, digestive, laxative, diurétique, carminative - Tonique générale (à faible dose) - Amincissante, dépurative - Mimétique des oestrogènes, emménagogue, galactogène (augmente la production de lait) - Vermifuge
Indications principales : - Aménorrhée (absence de règles), règles irrégulières, douleurs menstruelles, ménopause et pré-ménopause - Digestion lente, indigestion, colite spasmodique, aérophagie, flatulences, parasitoses, hoquet - Asthme, congestion pulmonaire, toux spastique - Cellulite - Stimule l'allaitement
Conseils d’utilisation : Usage externe sur la peau : Onctions huileuses (en mélange avec de l’huile végétale ou d’autres huiles essentielles) sur l’abdomen pour les dyspepsies, au bas du ventre pour les troubles menstruels et localisées pour la cellulite.
Associations possibles : Dyspepsies : huiles essentielles de Coriandre, Basilic, Estragon. Amincissement : huiles essentielles de Genevrier, Citron, Cyprès, Géranium, à diluer dans l’huile végétale de Sésame et/ou noisette.
Le petit plus :
Elle est remarquable pour les troubles digestifs de l'anorexie à la colite en passant par les lenteurs digestives et les nausées.
