« Que ton aliment soit ta seule médecine », préconisait déjà Hippocrate il y a plus de 2 000 ans.

 

Aujourd’hui plus que jamais, nous avons conscience que notre alimentation est l’une des clés de notre bien-être, physique comme psychique.

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Mais combien sommes-nous encore à croire que le mot régime signifie forcément restriction ?

En réalité, l’expression « régime alimentaire » définit simplement la façon dont l’Homme se nourrit, et ce, qu’elle soit juste ou non. Nous avons recensé ici cinq régimes alimentaires qui ont fait leurs preuves et comptent aujourd’hui parmi les meilleurs régimes du monde.

 

Leur point commun ?

Tous reposent sur des habitudes de cuisine traditionnelle et ancestrale.

 

Leur principale vertu ?

Procurer à ceux qui le suivent le strict nécessaire, aussi bien sur le plan nutritionnel que sur l’aspect plaisir. Au bout du compte, ceux qui les pratiquent sont en bonne santé, minces et vivent plus longtemps.

 

Et s’il suffisait d’un simple retour aux sources pour manger mieux et plus sain ?

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Voici quelques régimes : Crétois, Okinawa, Caucasien, Nordique, Diabétique, Thyroïdien, Crohn, Colopathique, hypertension, mais aussi les meilleurs fruits, aliments ...